Motso oa meroho

Litapole tse monate ke semela sa tropike se latsoang ka mokhoa o sa tšoaneng joaloka litapole tse monate. Ho sa tsotellehe tšimoloho ea eona e ka boroa, e ne e khomaretse hantle bohareng ba bohareng. Ha e ntse e hōla, e jala fatše, joaloka sefate sa morara, se etsa hore se be le metso ka metso. Ke tsena tubers 'me li ka bokelloa, pheha le ho ja.

Bala Ho Eketsehileng

Lihoete ke meroho e tloaelehileng haholo e sebelisoang haholo ho pheha ho pholletsa le lefats'e. Lihoete li kenyelletsoa lisaleng, sopho, raese, limela tsa meroho. Ho tswa ho lero la hae, e leng la bobeli le ratoang ka mor'a tomate. Ntle le litlhoko tsa ho ja lijo, lihoete li sebelisetsoa ho matlafatsa 'mele, kaha o na le thepa e molemo e tlatsetsang ho sena.

Bala Ho Eketsehileng

Pasternak ka thepa ea eona le ponahalo ea eona e tšoana le lihoete, ke feela tse tšoeu 'me li na le limatlafatsi tse ngata. E boetse e na le phello ea pholiso nakong ea bohloko ba mpa, e tsosang takatso ea lijo, ke diuretic. E fokotsa senya le liphio, e fokotsa ho khohlela, e tšoara maloetse a basali le marotholi.

Bala Ho Eketsehileng

Kajeno, mohlomong, ha ho na serapa se joalo moo parsley e neng e ke ke ea hōla. Metsing le metso ea parsley li na le thuso e tšoanang. Ka bobeli le tse ling li sebelisoa lijong, hape le merero ea bongaka le ea litlolo. Limela tse ngata ka ho fetisisa li nahane ka sehloohong sena. Likhahla tse ntle ka ho fetisisa tsa lekhasi parsley Parsley ke setlama se nang le monate sa sekhele sa lelapa.

Bala Ho Eketsehileng

Ho hōlisa turnip ka morero oa hau ha ho bake mathata. Motso oa lijalo ha o chesehe ebile o fana ka kotulo e kholo. Kajeno mefuta e fapaneng ea turnips e sebelisoa tafoleng le furu. Ho khetha sebaka le mobu oa turnips Turnips khetha ho ba le mocheso o lekaneng le mocheso o matla o tla o lematsa feela. Ka lebaka leo, bakeng sa motso o loketseng o nang le penumbra, e le hore nakong ea mocheso o ne o sirelelitsoe letsatsing.

Bala Ho Eketsehileng