Mahe a likoekoe

Le hoja likoekoe li le tlaasana ho tsejoang ke likhoho, e se e le nako e telele li hlōtse karolo ea tsona ea 'maraka. Li-shelf tsa mabenkele, maqepheng a limakasine tse tloaelehileng le Inthaneteng, re ka fumana boitsebiso bo bongata bo tiisang hore ba na le thuso, tlhokahalo ea ho ba kenyelletsa lijo tsa letsatsi le letsatsi ho boloka 'mele o sebetsa hantle.

Har'a mefuta e sa tsoaneng ea mahe a linonyana, mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa oa rona oa ho ja ke likhoho le likoekoe. В этой статье мы попробуем разобраться, можно ли употреблять их в сыром виде, в чем состоит разница между теми и другими, и насколько она существенна.Ho thehoa le boleng ba phepo ea mahe a tala Ho ea ka litekanyetso tsa bohlokoa ba lijo, mahe a linonyana a na le lits'ebetso tse latelang ka 100 g: khoho: liprotheine - 12.7 g (tekanyo ea letsatsi le letsatsi - 27.6%); mafura - 11,5 g (kabelo ea letsatsi le letsatsi - 20,%); lik'habohaedreite - 0,7 g (kabelo ea letsatsi le letsatsi - 0,3%); mafura a mafura a mangata - 3.4 g (tekanyo ea letsatsi le letsatsi - 18.9%); li-polyidaturated fatty acids - 1.9 g (tekanyo ea letsatsi le letsatsi - 31,8%); monounsaturated fatty acids - 3.6 g (kabelo ea letsatsi le letsatsi - 10.1%); Likoekoe: liprotheine - 11.9 g (tekanyo ea letsatsi le letsatsi - 25,9%); mafura - 13.1 g (tekanyo ea letsatsi le letsatsi - 23.4%); lik'habohaedreite - 0,6 g (phaello ea letsatsi le letsatsi - 0,2%); mafura a mafura a mangata - 3.5 g (tekanyo ea letsatsi le letsatsi - 19.1%); polyunsaturated mafura a acid - 1.3 g (kabelo ea letsatsi le letsatsi - 22%); monounsaturated fatty acid - 4.3 g (tekanyo ea letsatsi le letsatsi - 12%).

Phoofolo leha e le efe e ruuoang e lokela ho etsa maemo a phutholohileng ka ho fetisisa bakeng sa mosebetsi oa bophelo bo feletseng, haholo-holo ho ba hlokang "tefo" e itseng bakeng sa bophelo ba bona. Melao e joalo e tlameha ho lateloa ka hloko ke ba nang le polasi ea likoekoe.

Mohlomong batho ba bangata ba utloile ka melemo ea mahe a likoekoe. Sehlahisoa sena sa lijo se na le li-vithamine, li-amino acid le lintho tse ling tse molemo. Empa kajeno re ke ke ra bua ka mahe, empa ka sekhetla. Sebopeho Sekhetla sa mahe a linkho li na le lintho tse latelang tsa diminerale: macronutrients - calcium, tšepe, magnesium, phosphorus; ho latela likarolo - manganese, koporo, molybdenum, sulfure, fluorine, zinki, selenium, silicon; amino acid - methionine, lysine, cystine, isoleucine.

Li-quail li atisa ho sebelisoa ha ho pheha le ka cosmetology (bakeng sa ho etsa mask), hammoho le lijo tsa bana, haholo-holo bakeng sa bana ba nang le diathesis. Ka nako e ts'oanang, batho ba atisa ho tobana le bothata - mokhoa oa ho li senya e le hore likaroloana tsa khetla li se ke tsa kena lijong. Nahana hore na ke mekhoa efe e teng bakeng sa sena.

Mahe a likoekoe a bohlokoa ho feta likhoho, batho ba bangata ba rona ba ithaopela ho nka mosebetsi o thata joalo ka ho ikatisa likoekoe. Ts'ebetso ena e na le mebala e mengata, empa ntlha e ka sehloohong ea thahasello ho motho e mong le e mong ea hlahisang lihlahisoa e bile e ntse e le potso ea tlhahiso. Ke mahe a mangata ke li-quails, boima ba tsona ke eng le seo u lokelang ho se tseba ka ho hlophisoa - bala ka holimo.

Mahe a mahe a 'nile a nkoa e le lijo tse molemo le tse matlafatsang batho. Li ka fumanoa sehatsetsing hoo e ka bang mosali e mong le e mong oa ntlo. Empa morao tjena, mahe a likoekoe a ntse a atisa ho atisa ho tsebahala, kaha a nkoa e le a bohlokoa haholo le a lijo ho feta mahe a kana. Na e hlile e le joalo-a re utloiseng hammoho.

Melemo ea likoekoe tsa bana e ke ke ea belaela. Ena ke sehlahisoa sa tlhaho se nang le lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa 'mele. O ile a buuoa ka molipi oa likoli oa Egepeta ea boholo-holo le mananeng a batho ba phekolo ea batho ba Sechaena. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore u nahane ka 'nete ea hore' mele oa lesea o fokola ho feta oa motho e moholo le ea nang le bothata bo boholo.

Lilemong tsa morao tjena, palo ea likoekoe tsa tlhaho e fokotsehile haholo, ka hona, e le ho eketsa lenane la tsona, mapolasi a ikhethang ha a kopane, empa beng ba bangata ba poraefete ba ntse ba hōla hammoho le baemeli ba malapeng le ba hlaha. Li lengoa ka bobeli bakeng sa nama le morero oa ho hlahisa mahe, a nkoang a le thuso haholo.