Ho cauliflower e ntseng e hōla lirapa tsa lehae ha e ratoe haholo ha e ntse e hōla e tloaelehileng ea moroho. Lebaka la boemo bona ka tekanyo e kholo ke ho haelloa ke tsebo ea balemi ba lirapa ka monyetla oa ho hōla k'habeche e joalo maemong a leholimo a pholileng, le ho se ikemisetse ho ithetsa hohle ka semela se sa tsejoeng.

Bala Ho Eketsehileng

Ho hōla meroho e kang kolifali ha ho bonolo haholo maemo a rona a leholimo. Leha ho le joalo, ho tseba litšoaneleho tsa ho li hlokomela le ho boloka lisebelisoa tsohle tse hlokahalang bakeng sa ho lema le ho hōla, u ka khahlisa uena le baratuoa ka khabane e ntle ka ho fetisisa, e monate le e phetseng hantle. Molemo ka ho fetisisa ho cauliflower mefuta e sa tsoaneng Koliflower e ruile haholo ka divithamini C, A, B, E, D, K, H, U le likarolo tse kang amino acid, lik'habohaedreite, starch, fiber, pectins, li-acids, tsoekere ea tlhaho, liprotheine, polyunsaturated acid biotin, metsoako ea purine.

Bala Ho Eketsehileng

Ka nako e telele k'habeche e tsejoa ke moloko oa batho 'me ke e' ngoe ea lijo tse jeoang haholo. Ka tlhaho, ho na le mefuta e fetang mefuta e mashome a meroho ena. Ka mefuta e tloaelehileng ea hop, lifoto le mabitso a bona li tla hlahisoa sehloohong sena. Белокочанная Tloaelo e tloaelehileng le e ratoang haholo ho latitudes ea rona.

Bala Ho Eketsehileng

Koliflower ke meroho ea cruciferous. Lebitso la lona ha le hlahe ka taba ea hore e mebala, empa hobane e na le li-inflorescences. E boetse e bitsoa "sekhahla", hobane mofuta oa mofuta ona oa hop ke oa bohlokoa haholo. Mabapi le melemo ea ho cauliflower bakeng sa 'mele ka nako e telele u se ke ua ngangisana, kahoo kajeno e nka sebaka se loketseng sa tlhompho ho lijo tsa letsatsi le letsatsi.

Bala Ho Eketsehileng

Ka ho fetisisa elegantne meroho serapeng sa rona ke ho cauliflower. Lipalesa tsa hae li tla khabisa sejana se seng le se seng, haholo-holo ha se kopane le broccoli. Hape ha hoa lokela ho bua ka tatso e kholo le melemo ea meroho ena, hobane e na le likarolo tse ngata tse molemo ho feta moralo oa eona oa protheine. Kaha ke na le kotulo e ntle, ke batla ho e boloka halelele kamoo ho ka khonehang.

Bala Ho Eketsehileng

Lijo tse monate, tse nyenyane tse monate tsa cauliflower ka mokhoa oa Korea li phethahetse ka ho feletseng nama kapa tlhapi ea lijo, kahoo batho ba seng bakae ba tla hana ho boloka nkho ea salate ena ea crispy. Ha e le hantle, ha e monate feela, empa e boetse e na le thuso: li-inflorescences tse nang le li-vitroine tse ngata li na le livithamine le li-microelements tse ngata, 'me tšebeliso ea nako e tloaelehileng ea cauliflower e tlatsetsa ho lahleheloa ke boima ba' mele, e ntlafatsa mekhoa ea ho senya lijo le pelo, ebile e fana ka thibelo ea kankere.

Bala Ho Eketsehileng