Pepere sa Bulgaria: ke livithamine life tseo li nang le tsona, ke eng e thusang

Peperegia ea Bulgaria - monko o monate, lero, o monate le o motle haholo, o ntseng o hōlileng hohle, ka lirapeng tsa botho, le libakeng tse kholo tsa naha. Ho phaella moo, meroho e na le tatso e ntle haholo, ke mohloli oa li-vithamine le liminerale tse ngata tse nang le phello e ntle meleng oa motho. Ke libaka life tse ikhethang tsa pepere ea Bulgaria, a re boneng.

Khalori le lik'hemik'hale

Pepere ea Bulgaria e na le mefuta e mengata ea meriana haholo-holo bakeng sa lik'hemik'hale tsa eona tse ruileng, tse emeloang ke:

Li-vithamine:

  • Le - e sireletsa 'mele ho li-radicals mahala, e sebetsa e le matla ka ho fetisisa antioxidant, e hloekisa, e tlosa lintho tse kotsi, e khothalletsa tlhahiso ea collagen, e eketsa mesebetsi e sireletsang, e matlafatsa sesole sa' mele;
  • A (retinol) - ntlafatsa mosebetsi o bonang, o tloaelehileng tsamaiso ea pelo, e matlafatsa sesole sa 'mele, se thibela tsoelo-pele ea kankere;
  • E (tocopherol) - e tsosolosa 'mele, e potlakisa ho tsosolosoa ha sele, e ts'ehetsa mokhoa o tloaelehileng oa ts'ebetso ea litsamaiso tsohle;
  • sehlopha B - ho emisa mosebetsi oa tsamaiso ea methapo, ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho thibela tsoelo-pele ea lipelo tsa pelo le lipolao, ho kenya letsoho liprotheine, ho kenya letsoho tlhahiso ea matla;
  • Ho - ho kenya letsoho mosebetsing oa ho hlahisa liprotheine, o ikarabella ka tsela e tloaelehileng ea ho sebetsa ha liphio, e tloaelehileng maemong a tsoekere a mali, e boloka ho tsitsisa ha letlalo;
  • R - e thibela botsofali pele ho nako, e sireletsa lijana ho tsoa bongoaneng, e matlafatsa marako a capillaries, e etsa hore e senyehe haholoanyane.
Minerals:
  • tšepe - thibela ho nts'etsopele ha mali, ho matlafatsa mali, ho kenya letsoho ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali, ho loana mokhathala;
  • khalsiamo - ho matlafatsa masapo le mesifa ea mesifa, e ikarabella bakeng sa sebopeho se setle sa masapo, e tloaelehileng mosebetsing oa liphakaretsi le gonad;
  • potasiamo - ka katleho e ama boemo ba methapo ea neuromuscular le ea pelo, e tiisang ho sebetsa ha liphio tse tloaelehileng, e etsa hore ho be le li-enzyme;
  • magnesium - ho imolla tsitsipano ea methapo, ho ntlafatsa pampiri ea meno, ho tloaeleha khatello ea mali, ho matlafatsa ts'oaetso, 'me ho na le phello e ntle litabeng tsa immunologi;
  • phosphorus - ntlafatsa ts'ebetso ea boko, e kenya letsoho mekhoeng ea metsoako, e lumella ho cheka liminerale tse ngata;
  • zinc - e tloaelehileng mokhoa oa ho ikatisa, o ama tsela ea ho tsamaisa mali, e boloka li-hormone ka nako e loketseng, e sireletsa sebete linthong tse kotsi.
Video: tšebeliso ea pepere ea tšepe

Re kgothaletsa hore o itsebise ka mekhahlelo ea ho hōla mefuta e sa tšoaneng ea pepere e le "Ratunda", "California mohlolo", "Gemini", "Antey", "Belozerka", "Anastasia", "Soloist", "Mohlolo oa Khauta", "Swallow", "Oxen tsebe "," mela "," mohlolo oa Orange. "

Pepere ea Bulgaria ke sehlahisoa se tlase sa khalori, bohlokoa ba eona ba phepo e nepahetseng ka 100 g:

  • liprotheine - 1.3 g;
  • mafura - 0,34 g;
  • lik'habohaedreite - 5.3 g;
  • fiber - 1.9 g;
  • molora - 0.58 g;
  • metsi - 91.5 g
Ka karolo ea 100 g ea karolo e jeoang ea litlaleho tsa meroho e tala feela ea 29 kcal.

Na ua tseba? Naha ea naha ea pepere ea Bulgaria ha e na Bulgaria, joalokaha ho nahanoa, empa Amerika. Ka lekhetlo la pele semela se ile sa hlokomeloa lekholong la bo15 la lilemo tšimong ea Amerika Bohareng, leha ho le joalo ka nako eo ho nkoa e le melee ea bohata e ntseng e hōla. E le karolo ea bohlokoa ea lijalo tsa temo, e ne e tsejoa feela lekholong la leshome la metso e robong la lilemo.

Mefuta e sa tšoaneng

Pepere ea Bulgaria ke e 'ngoe ea meroho e ratoang le e ratoang hohle lefatšeng. Ho na le mefuta e meraro ea eona: e khubelu, e tala le e mosehla. Leha ho le joalo, ha li fapane feela ka 'mala le tatso, empa hape li fapane le lik'hemik'hale.

Green

Pepere e tala kapa Atlantic ke meroho e mebala e khubelu kapa e mosehla. Har'a mefuta eohle e nkoa e le "barui" bo fokolang ka liminerale le li-vithamine, empa e na le litšobotsi tsa eona. E na le lintho tse khethehileng tse nang le thepa ea khahlanong le kankere, e ka fokotsa haholo kotsi ea kankere.

Hlahloba lintho tsa bohlokoa tsa pepere e tala le e khubelu.

Ho phaella moo, ka foromo e tala ho feta tse ling, vithamine K, e ikarabellang bakeng sa ho pata mali, e matlafatsa marako a methapo ea mali, e thusa ho tlatsa 'mele ka matla. "Atlantic" e khalori e tlaase. Ka 100 g ea lihlahisoa tse sa hlahisoang ke li-kcal tse 20 feela. Ka lebaka la sena, e teng ha ho jeoa ke batho ba batlang ho theola boima ba 'mele.

Lefubelu

Pepere e khutla e khubelu ka lebaka la boteng ba lycopene e ngata, e nang le ho hloekisa ka matla, phello ea antioxidant. E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa paprika e khubelu ke zinc, e leng e tloaelehileng mosebetsi oa pelo, tsamaiso ea methapo, e etsang mosebetsi oa mokhoa oa ho ikatisa.

Lihlahisoa tse ngata ka makhetlo a mangata ka mefuta e sa tšoaneng, beta-carotene, e sireletsang likarolo tsa 'mele ho tsoa liphellong tsa radicals, e thusa ho thibela lefu la atherosclerosis le lefu la pelo, e tšehetsa mokhoa o phelisang oa prostate gland.

Yellow

Pepere e tsoeu ("Indalo") e na le 'mala oa eona ho palo e kholo ea carotenoids ha e etsoa. Ke moeta-pele ka palo ea mefuta e fapaneng ea mefuta e mengata e molemo le e kholo. E na le potassium e eketsehileng, phosphorus esita le vithamine ea C ho feta mefuta e meng ea mefuta e meng. Indalo e feta batho ba eona ka pel'a rutin (vithamine P), e leng eona e ikarabellang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa tsamaiso ea circulatory le ho matlafatsoa ha li-vascular.

Re u eletsa hore u ithute ho eketsehileng ka melemo ea meroho e kang litamati, beet, zucchini, likomkomere, litapole, li-eggplant, eiee (eiee, bofubelu, shallot, chives, batun), lihoete (tse tšoeu, tse mosehla, tse pherese), zucchini, mokopu, k'habeche (cauliflower , tšoeu, bofubelu, Savoy, Peking, Brussels, kohlrabi, broccoli, kale, pak choi).

Ke hobane'ng ha pepere ea Bulgaria e le molemo?

Pepere e monate, ka lebaka la lik'hemik'hale tse ruileng ka ho fetisisa le tse nang le likaroloana tse ngata tsa bohlokoa tse nyenyane le tse kholo, li na le phello ea phekolo mekhoeng eohle ea 'mele oa motho. E na le tšireletso, antioxidant, ho hloekisa, khahlanong le botsofali, khahlanong le ho ruruha, ho sebelisoa ho phekola maloetse a mangata.

Bakeng sa basali

Paprika e monate e thusa ho boloka lesea le lecha, le palesa ho le thobalano e loketseng. Ka lebaka la lintho tse phahameng tsa ascorbic acid, livithamine A le E, li na le phello e tsosolosang, e ntlafatsa boemo ba letlalo le moriri, le ho loana khahlanong le ho tsofala pele ho nako.

Mefuta ea bohlokoa ea meroho e sebelisoa haholo ho cosmetology bakeng sa ho lokisetsa mask, a matlafatsang le a ho hloekisa. Pepere ea Bulgaria e na le serotonin - "hormone ea thabo", e fokolisang tsitsipano e tšohileng, e eketsa ho itšepa, e thusa ho felisa ho tepella maikutlong.

Ke habohlokoa! Mosebetsi oa bohlokoa ka ho fetisisa oa pepere e monate bakeng sa basali ke ho thibela ntlafatso ea kankere ea matsoele. Ke ka lebaka leo lingaka li khothalletsang hore li kenyelle meroho ena lijong.

Bakeng sa banna

Bakeng sa banna, pepere e monate ke karolo ea sebele ea panacea. Ha e etsoa ka eona ho na le ntho e sireletsang methapo ea mali ho fragility, e ka 'nang ea e-ba banna ba bakang ntshetsopele ea ho potoloha ha potoloho. Ka lebaka la sena, banna ba atisa ho tobana le bothata ba ho tsosoa ha maemo. Ho phaella moo, meroho e tlatsetsa ho nts'etsopele ea hormona ea bong bo tona.

Ho na le li-vithamine tse nang le li-vithamine tse ngata le li-trace, pepere e ntlafatsa methapo ea pelo, e sireletsa sesole sa 'mele, e matlafatsa marako a methapo ea mali, e thibela liropo le likokoana-hloko tsa pelo,' me e fokotsa kotsi ea ho hlahisa kankere ea prostate.

Boemo bo phahameng ba potassium bo etsa mosebetsi oa boko, bo eketsa ts'ebetso ea kelello, kapele ho tsosolosa matla ka mor'a ho ikitlaetsa ka matla 'meleng. Meroho e bontšoa likarolong tsa pele tsa ho kuta, hobane e u lumella hore u tsohe "li-bulbs" le ho tsosolosa moriri.

Slimming

Pepere ea Bulgaria ke mokhoa o babatsehang oa ho theola 'mele, hobane o na le lik'halori tse tlaase. Meroho e monate e sebelisa mekhoa e metle, e potlakisa metabolism, e tlosa lintho tse kotsi le chefo.

Tšebeliso ea li-orang, cardamom, tee le sausp, spirulina, pomelo, suite le chard le tsona li thusa ho potlakisa ts'ebetso ea metsolic.

Batho ba tloaetseng ho ja meroho ha ba khone ho ja lijo tse ngata, hobane lintho tse nang le eona li fokotsa takatso ea lijo, li thibela lijo tse monate le tse mafura.

Ho sa tsotellehe lik'hilojule tse fokolang, sehlahisoa sena se na le phepo e nepahetseng, se fana ka monyetla oa ho potlakela ho khotsofatsa 'mele, ho felisa maikutlo a tlala ka ho sa feleng. Pepere e monate e monate bakeng sa ho theola boima ba 'mele, ho senya le ho tloaeleha tsamaiso ea methapo, e fokotsang kotsi ea ho senyeha.

Nka ja

Pepere ea Bulgaria, ka lebaka la boteng ba eona ba li-vithamine le likarolo tse molemo, ke e mong oa meroho e bolokang vithamines-mineral balance meleng oa motho. Leha ho le joalo, ho na le lihlopha tsa batho ba lokelang ho ja meroho ena ka tlhokomelo, hobane e na le litlhaloso tse ling.

Nakong ea bokhachane

Boimana ha bo nkoe bo le khahlanong le tšebeliso ea paprika e monate. Ho e-na le hoo, ho nolofalletsa ho tlatsa 'mele oa mosali ka lisebelisoa tse sebetsang, ho lefella ho hloka li-vithamine tseo moimana a li hlokang ka potlako.

Pepere e na le phello e ntle ho pampiri ea moriana, e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e eketsa mesebetsi e sireletsang,' me e sebeletsa e le thibelo e thibelang mafu. Hape, meroho, ka lebaka la potassium e ngata, magnesium, manganese, iodine le tšepe, e thusa ho mamella habonolo ho ima, ho felisa mali, ho felisa tsitsipano, ho hlōla khatello ea kelello le ho tepella maikutlong, ho ntlafatsa boroko. Basali ba nang le khatello ea kelello ea mali, maling a maleng, mafu a meriana, ho molemo ho hana ho ja paprika.

Le HB

Pepere ea Bulgaria - e 'ngoe ea lihlahisoa tse lumelloa ho anyesa. E thibela tsoelo-pele ea phokolo ea mali, e matlafatsa sesole sa 'mele, e sireletsa' mele ho tsoa ho mafu.

E kenyelletsa li-acorbic acid le rutin, tse matlafatsang marako a methapo ea mali, ho ntlafatsa tsamaiso ea pelo, e leng ea bohlokoa haholo haeba mosali a e-na le mathata a bophelo - khatello ea kelello, khatello ea kelello, tsitsipano ea methapo, lefu la tsoekere, ho patoa. p.

Lingaka tsa bana li khothalletsa ho kenya pepere ho lijo tse fokolang, kaha lesea le ka 'na la e-ba le liphello tse fokolang. U se ke ua ja pepere ho fihlela ngoana a le likhoeli tse tharo. Ho hlokahala hore u tlohele sehlahisoa sa lefu le sa foleng, ho fokotsa matla a mongobo, lefu la gastric ulcer.

Ka ho pholletsa le ho fokola ha mafu, gastritis

Ho ja pepere e tšehali e nang le gastritis ha ho kgothaletswe ka mabaka a 'maloa:

  • e na le, le hoja e nyenyane haholo, alkaloid capsaicin, e halefisang marako a mpa, e etsa hore ho arohane ha mucus, e leng ho fetola mahlaseli a hydrochloric acid, e leng karolo e ka sehloohong ea lero la gastric;
  • li-fiber tse senyehileng li ka ba thata ho cheka, li na le phello e mpe ho mucosa ea gastric, e etsang hore boemo ba mokuli bo be bobe haholo, bohloko bo ka mpeng, ho nyefoloa le ho hlatsa ho etsahala.

Ho ja pepere ka ho phalla hoa khoneha nakong ea ts'oarelo e tsitsitseng. Nakong ena, e ntlafatsa ts'ebetsong ea pampiri, ho na le phello ea antioxidant, e etsang li-enzyme, e fokotsa boemo ba "cholesterol" e mpe.

Ke habohlokoa! Bakeng sa maloetse ana, lingaka li khothaletsa ho sebelisa meroho feela ka foromo e otlolohileng kapa e entsoeng. Karolo ea sehlahisoa e laoloa ke ngaka ea teng.

Gout

Batho ba nang le boloetse ba bohlokoa ke ho mamela lijo. Pepper ke sehlahisoa se tlaase sa lik'halori, se tla lumella, ka nako e tloaelehileng hore se sebelise, ho potlakisa ho hlaphoheloa ha mokuli. Leha ho le joalo, bakeng sa sena u lokela ho hlahloba ho nepahala ha phekolo ea mocheso ea sehlahisoa.

Haholo-holo ke meroho bakeng sa gout, e phehiloeng, e stewed kapa e phehiloeng, hammoho le meroho e meng. Ho bohlokwa haholo ho boloka lijo tse leka-lekaneng le ho ja pepere ka bongata bo fokolang.

U ke ke ua ja meroho e tala, hobane e ka baka tšitiso ea phapanyetsano ea purines, 'me, ka lebaka leo, ho senyeha ha lefu lena.

Le lefu la tsoekere

Ho ba teng ha lefu la tsoekere bathong, pele ho tsohle, ho hloka phetoho ea lijo tsa letsatsi le leng le le leng. Hoa hlokahala hore u se ke ua kenyeletsa lijo tse hlahisang tsoekere ea mali le ho ferekanya ha li-pancreas. Pepere ea Bulgaria ha e hanyetsane le lefu la tsoekere, e na le bonyane tekanyo ea tsoekere, e na le lik'halori tse tlase le li-glycemic index.

Ka lefu lena, meroho e thusa ho sebetsana ka katleho le lefu la phokolo ea mali, qoba mathata ka setuloana, ho hloekisa 'mele oa chefo le lintho tse kotsi, ho thibela ponahalo ea likhalase tsa k'holeseterole, ho eketsa mesebetsi e sireletsang ea' mele ho loantšang tšoaetso le likokoana-hloko. Ho sebelisa sehlahisoa sa lefu la tsoekere se lokela ho apeha kapa ho kenngoa.

Kopo ea ho pheha

Kichine ea naha leha e le efe lefats'eng e phethehile ntle le pepere ea Bulgaria. E fanoa e ncha, e phehiloeng, e phehiloeng, e halikiloeng, e phehiloeng le e nang le marinated, li-sauces tse fapaneng li phehoa ebile li phekoloa, li kenyelelitsoe lisaleng le sopho, tse entsoeng ka nama, lijo-thollo kapa meroho e meng.

Ho phehiloe eng linaheng tse sa tšoaneng tsa lefats'e?

Mohlomong sejo se tloaelehileng ka ho fetisisa sa lipulgaria tsa paprika se pentiloe pelepele. Hoa hlokomeleha hore ha e tsejoe feela linaheng tsa pele e neng e le Soviet Union, empa hape e tsebahala Amerika Boroa. Lijo tsa Amerika li khetholloa ka lintlha tse bohale le tse tukang tsa pepere. Haholo-holo monate ke meroho stuffed le linoko nama.

Linaheng tsa bochabela, pepere e sebelisetsoa ho lokisetsa lijana tse ntle, tse sa tloaelehang tsa naha. Ka mohlala, Tunisia, sejo se seng sa naha se nkoa e le sefate sa Makhchi - pepper e monate, e entsoeng ka nama le e omisitsoeng ho monate o monate.

E 'ngoe ea lijana tse ratoang haholo tsa Mataliana ke lecho ea Italy kapa peperonata, e phehiloe motheong oa pepere, ka ho eketsoa ea eiee le tamati. Ba boetse ba ipeha ka salate ea meroho le Panzanella paprika, e leng eona e tummeng ka ho khetheha nakong ea lehlabula.

Sejo se tloaelehileng sa lijo tsa Provencal - ratatouille, kajeno se fumane botumo lefatšeng ka bophara. E entsoe ka pepere, eggplant le zucchini, empa tse khethehileng tsa eona li nkoa e le moroho o ikhethang, o nkhang hamonate le o monate. Sejo sa naha sa Hungaria ke sopho ea goulash, eo pepere e leng ts'ebetso ea sebele, e fanang ka monate o monate le o monate. Ho pheha lijo tse monate le tse monate tse tsoang ho Austria le Sehungary feela ntle le paprika e monate e ke ke ea etsoa. Pepper ka tsela e lumellanang e hatisa tatso ea nama, ka nako e le 'ngoe ka katleho e hatisa tatso ea eona e pshatlehileng.

Se kopantsoe

Ho sebelisoa paprika e monate ha ho pheha ho lokisetsa lijana tse sa tšoaneng: li-appetizers, salate, li-sauces, li-stew. Pepper ke sehlahisoa se rarahaneng se tsamaeang hantle le meroho e meng ea salate, hammoho le nama le lijo-thollo. Ts'ebeliso ea pepere e tala e nang le linaoa kapa linate e nkoa e batla e le ntle.

Paprika "ha e khetholle", e na le botsoalle le meroho eohle, leha ho le joalo, e haufi le litamati. Phello ea bonngoe bo joalo ke li-sauces tse monate, ketchup ea maiketsetso, lecho, adjika.

Ke habohlokoa! Nakong ea phekolo ea mocheso, meroho e lahleheloa ke karolo ea 70% ea lintho tse molemo, ka hona ho kgothaletswa hore e e sebelise e tala, haeba ho se na lipolelo.

E koahetsoe ke mariha

Pepere, ka lebaka la mebala e fapa-fapaneng le tatso e babatsehang, e ka bitsoa "morena" oa mahlaseli a mariha.

Re khothaletsa ho bala ka mokhoa oa ho lokisetsa pelepele tse halikiloeng le tse khethiloeng nakong ea mariha.

Tsela e bonolo le e bonolo ea ho boloka paprika e nkoa e le maqhubu ka har'a sehatsetsing. Ho etsa sena, pepere e tala e hlatsuoa hantle, e omisitsoe ka thaole ea kichineng, e arotsoe likotoana ebe e romeloa ho leqhoa. Ha ho chesa meroho e feletseng, e ts'elisoa ka metsi a belang e le hore e be e senya le ho senya.

Video: mokhoa oa ho boloka pepere ea Bulgaria ho mariha Tlhokomelo e ratoang haholo bakeng sa bo-'mè ba malapa ke pepere bakeng sa ho roala ka brine. Ho etsa sena, pelepele tse peele li kenngoa ka makotikoti 'me li tšeloa ka marinade e khethehileng.

Nakong ea mariha, ho qhala ho boloka joalo, u ka pheha monate o ts'oaretsoeng o hloekileng ka monate o monate le monko o monate. Lecho ke lijo tse monate haholo tsa papali, tse qalileng Hungary. Ke motsoako oa pepere, langa le le lej le onion, e sebelisoang e le sejana se fapaneng kapa e le sejana.

Hangata, pepere ea Bulgaria e fetoha "naleli" ea lisoso tse ngata le li-seasoning. Ka mohlala, e sebelisetsoa ho etsa ketakat, e entsoeng ka maiketsetso, li-sauces tsa nama esita le likarolo tse hlakileng. Ho phaella moo, pepere bakeng sa mariha e marinated ka ho tlatsa litlhoko tse sa tšoaneng: ka konofolo, eiee, oli ea meroho le litlama tse nkhang hamonate.

Li-mask tsa sefahleho

Pepere ea Bulgaria e na le li-vithamine le liminerale tse ruileng haholo, haholo-holo, ascorbic acid, beta-carotene le vithamine P, e thusang ho ntlafatsa boemo ba letlalo, e liehisa botsofali, ho ntlafatsa ho tsosolosoa ha sele, ho hloekisa 'mele le ho tlosa radionuclides. Mefuta e joalo e etsa hore ho khonehe ho sebelisa sehlahisoa sa cosmetology bakeng sa ho etsa mask a sa tšoaneng. Sehlahisoa sena se na le lisebelisoa tse phethang karolo ea bohlokoa ho ts'ebetso ea lik'hemik'hale, li ikarabella bakeng sa molumo oa bacha le letlalo.

Lijo tse nepahetseng

Joaloka karolo ea meroho ho na le lintho tse u lumellang ho kenella ka hare ho lisele tsa letlalo, ho li fepa ka lisebelisoa tse molemo, ho felisa ho omella, ho pholletsa le letlalo, ho felisa "bohlooho" ba sefahleho.

U ka 'na ua thahasella ho tseba litlhapi bakeng sa ho etsa maske bakeng sa sefahleho e thehiloeng ka banana, avocate, sinamone, peō ea soneblomo, purslane, viburnum, morpefruit, lero la leoatle la buckthorn, sipinake, barberry, li-apricot kernels le likoti tsa kokonate.

Mask e matlafatsang a lokiselitsoe ho latela mokhoa ona: 2 tbsp. pepere e kopantsoeng le 1 tsp. mafura (a molemo ho feta a homelitsoeng) tranelate e bolila, lehe le 1 le otlolohileng le marotholi a 10 a oli leha e le efe ea bohlokoa. Etsa kopo ho letlalo ka metsotso e 15-20, hlatsoa.

Ho khella fatše

Pepere ea Bulgaria e na le mekhoa e metle ea ho itlhoekisa. Ho tlosa letlalo le omileng, o lokela ho lokisa mask ona: 3 tbsp. li-grated, li kopane le 1 tbsp. tranelate e bolila le khoho yolk. Gruel e beha sefahlehong, hlatsoa ka metsotso e 20.

Ho tsosolosa

Ho na le vithamine e ngata haholo ka pepere e monate e ntle ho feta lemon. Vithamine ena e khothalletsa ho tsosolosoa ha letlalo ka lebaka la ho tsosolosoa ha sele. Rutin o matlafatsa marako a methapo ea mali, o etsa hore letlalo le rarahaneng le ho senya, ho felisa matheba a lilemo.

Ho lokisetsa mask a hlasimollang: pepere e hlaselitsoeng e petelitsoe ho slurry, 2 tablespoons. matšoele a kopantsoe le 1 tbsp. motsoalle Gruel e beha sefahlehong se hloekileng, hlatsoa ka mor'a metsotso e 15-20. Pheta mokhoa ona hang ka beke.

Ho hloekisa

Ka lebaka la boteng ba li-antioxidants meroho, mask a tsoang sehlahisoa sena a etsa hore ho khonehe ho hloekisa letlalo, ho tlosa mahlaku a phofo, ho fokotsa ho ruruha le mahlahahlaha. Ho etsa sena, pepere e nyenyane e 1 e pshatlehile, ho na le protheine e shapuoa habobebe le 1 tbsp e kenngoa ho mush. kefir. Beha masochka ka sefahleho se hloekileng ka metsotso e 20-25. Tsamaiso ena e pheta ka makhetlo a mabeli ka beke.

Khahlanong le mabala a pigment

Paprika e u lumella hore u hlahise lebala, u felise libaka tsa pigment, khutlisetsa ponahalo e ncha le e phetseng hantle sefahlehong sa hau. Bakeng sa morero ona, mask a latelang a etsoa: 1.5 tablespoons ea lb e kenngoa boima ba meroho e le 'ngoe e khethiloeng. lero la lemone. Masochka o ne a lula ka sefahleho ka metsotso e 20, a hlatsoe metsi a pholileng.

Sebelisa meriana ea setso

Mokhoa o mong oa tšebeliso ea paprika ea bulgaria ha e felise ka ho pheha le cosmetology. Meroho e atlehile ho sebelisoa meriana ea setso bakeng sa phekolo ea maloetse a sa tšoaneng.

E na le anti-inflammatory, antibacterial, rejuvenating, thinning, ho hloekisa, ho itšireletsa mafikeng, ka lebaka leo e lumellang:

  • ntlafatsa pono;
  • tloaela ho robala le ho imolla maikutlo;
  • hlophisa mosebetsi oa tsamaiso ea lijo;
  • matlafatsa meno le meno;
  • eketsa hemoglobin;
  • fokotsa k'holeseterole;
  • loantša neuralgia, ramatiki le radiculitis.

Ntlafatsa mosebetsi oa ts'ebetso ea lijo 'me u matlafatse tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung e bitsoang lero ho tloha meroho. Ho etsa sena, paprika e theohile ka grater e ntle, lero le aroloa ebe le nkoa ka 50 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Tincture ea meroho e thusa ho loantša ramatiki le rheumatism. Sesebelisoa se lokiselitsoe ka tsela e latelang: litholoana tse sa butsoang li pshatloa, li tšeloa ka lino tse tahang kapa vodka, li tsitlella sebakeng se lefifi, se omileng libeke tse peli. Tincture hlakola mabala a bohloko.

Eczema le dermatitis li ka phekoloa ka ho hatella: pepere ea pepere le rantipole li kopantsoe ka tekanyo e lekanang. Ho tloha boima bo hlahisoang bo etsa bosiu bosiu libakeng tse senyehileng. Ho makatsang ke hore liphetho tsa pele tsa phekolo li tla bonahala ka mor'a mekhoa ea pele ea ts'ebetso.

Pepper e boetse e thusa ho felisa khohlela: 1 tbsp. gruel ea paprika e tsoakane le mahe a linotši ka boholo ba 1: 2. Nka 1 tsp. ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ke habohlokoa! Phekolo leha e le efe e amanang le tšebeliso ea pepere ea Bulgaria e lokela ho lumellana le ngaka.

Litlhōlisano

Ho sa tsotellehe melemo ea eona e totobetseng, paprika e monate e boetse e na le melaetsa. 'Me ka holim'a tsohle, ba ameha ka batho ba nang le lefu la sethoathoa, maloetse a tšabehang, angina pectoris. Tšebeliso ea meroho e susumelletsa tsamaiso ea methapo, e ntšetsa pele litlhaselo tsa mafu ana.

Ka hloko u lokela ho sebelisa sehlahisoa bakeng sa maloetse a joalo:

  • li-hemorrhoids;
  • seso sa mpa le gastritis;
  • enterocolitis;
  • pathology ea liphio.

Ka linako tse ling meroho e ka baka ho kula kapa li-idiosyncrasies. Ka tekanyo e kholo, lero la pepere le ka baka lefu la pelo. Pepere ea Bulgaria e se e le nako e telele e fetoha sehlahisoa sa bohlokoa ho pheha, meriana ea setso le cosmetology.

Na ua tseba? Batho ba bangata ba lumela hore meroho e mosehla e monate ho feta e tala. Leha ho le joalo, sena ha se joalo; li na le hoo e ka bang tekanyo e lekanang ea tsoekere, mosehla e batla e le tlaase.
E na le lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa 'me e na le phello e ntle' meleng oa motho. Leha ho le joalo, joaloka lihlahisoa tsohle, tšebeliso ea eona e tlameha ho "etsoa." Paprika e lokiselitsoe ka litsela tse fapa-fapaneng. Leha ho le joalo, e tla lula e monate ebile e phetse hantle.