Tšebeliso ea cranberries: melemo ea meriana le li-contraindications

Cranberries - Sejo se tsebahalang se bolila, setho sa li-langonberries, se hōlang likarolong tse sa tšoaneng tsa lefats'e, e le molao, marung. Ho na le mefuta e mengata ea melee ena: kaofela ha e jeoa ebile e na le mohloli oa li-vithamine le lintho tse ling tse molemo, phekolo eo ue ratang ka ho fetisisa bakeng sa batho le karolo e hlokahalang ho pheha.

Khalori, Li-Vithamine le Liminerale

Cranberry ke sehlahisoa se tlaase, empa palo ea lik'hilojule tse entsoeng ka monokotšoai le e omisitsoeng e fapane haholo (e utloisisoang, hobane mongobo o tlohela litholoana nakong ea ho omisa, e leng se etsang hore ba be le boima ba 'mele ka makhetlo a mangata).

Kahoo, haeba 100 g ya monokotsoai e ncha e na le 25 Kcal feela, joale boima bo tšoanang ba lihlahisoa tse omisitsoeng lihlahisoa tse fetang 300 Kcal. Sena se lokela ho hopoloa ke ba batlang ho fokotsa boima ba 'mele, ho khaola li-cranberries letsatsi le letsatsi. Liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ka li-cranberries li lekanyelitsoe 0,5 : 0,2 : 3,7.

Karolo e ikhethang ea ho qaptjoa ha cranberry ke palo e kholo pectin. Ho phaella moo, monokotsoai o nang le tsoekere, anthocyanins, likatekine, betaine, li-acids - citric, malic, oxalic, ursolic, chlorogenic, amber, oleander le tse ling.

Na ua tseba? Tatso e bohloko - karete ea khoebo ea cranberries. E fetoletsoeng ho tsoa Segerike, lebitso la eona le bolela ho hong ho fetang "bolila." Sebopeho le 'mala o mofubelu oa litholoana tsa sehlahla sena se lulang se le sefubelu lichabeng tse ling li ne li amahanngoa le mali ao bahale ba a tšollang ho loants'a matla a bobe.
Cranberry Prime Vitamin - Sena, ha e le hantle, ascorbic acid. Tabeng ea boholo ba vithamine C, litholoana tsena li ka 'na tsa hlōlisana le limela tsa citrus. Vithamine E, li-vithamine tsa sehlopha B (1, 2, 3, 5, 6, 9), vithamine K1 - phylloquinone e hlahisa li-monokotsoai. Mokhoa oa diminerale o kenyelletsa potasiamo, phosphorus, khalsiamo, hammoho le tse ling tsa bohlokoa bakeng sa lintho tse phelang. lintho - sodium, magnesium, koporo, manganese, tšepe, molybdenum, iodine, zinki. Nickel, silevera, tin, cobalt, chromium, titanium, boron le "baemeli" ba bang ba tafoleng ea periodic li teng ka litholoana tsena.

Cranberry Berries

Lintho tse molemo tsa cranberries bakeng sa 'mele li khetholloa ke moqapi oa eona o ikhethang. Kahoo Cranberry monokotsoai:

  • ntlafatsa takatso ea lijo 'me, ho eketsa tlhahiso ea lero la gastric le pancreatic, ho matlafatsa tsamaiso ea lijo, kahoo e bontšoa ka acidity e fokolang le mafu a mang a marang-rang;
  • e le molemo ho tsamaiso ea urinary, ho na le phello ea diuretic, ho kenya letsoho tabeng ea ho tlosoa ha phekolo ea libaktheria tsa likokoana-hloko, ka lebaka leo, li bonts'oa bakeng sa mathata a bakoang ke lefuba;
  • ba fuoe thepa khaotsa ho ruruha mehato mme o bile o sitisa ntshetsopele ea li-neoplasms tse kotsi (haholo-holo maleng, litšoelesa tsa mammary le prostate);
  • ho leka-lekanya k'holeseterole maling, e na le phello e ntle lijaneng, e tsosang mosebetsi oa pelo, e imolla hlooho, ke thibelo e ntle ea atherosclerosis le liropo;
  • khatholla le ho matlafatsa, koala lenyora mme o na le thepa ea antipyretic, ka lebaka la hore e bontšoa bakeng sa mafu a tšoaetso ea kokoana-hloko, feberu;
  • bolaea limela tse kotsi 'meleng, li na le phello ea li-anthelmintic (liteko li bonts'a hore esita le nama e senyehileng e nkiloeng, eo ho eona ho kenyelletsoang cranberry, hamorao e ile ea jeoa' me ha ea baka bothata ba mpa).
Jerry ea Cranberry e tla tlisa molemo o moholo ka ho tšoaetsoa ha motlakase, mafu a pelo, mafu a pelo, serame, ho khohlela esita le ho ruruha ka molomo.

Lehlabula lena le folisang le boetse le na le matla a ho thibela maqeba le ho folisa ho chesa, hammoho le ho eketsa katleho ea lithibela-mafu.

Ke habohlokoa! Li-cranberries tse nonneng li na le li-ascorbic tse ngata ho feta li-cranberries tse ncha, empa li khona ho thusa ho sebetsana ka katleho le ho haella ha vithamine ea selemo le ho matlafatsa sesole sa 'mele nakong ena.

Cranberry nakong ea bokhachane

Taba e fapaneng ke karolo ea li-cranberries bophelong ba bo-'mè ba tlang. Joalokaha u tseba, mafu leha e le afe a kokoana-hloko le a mangata nakong ea bokhachane a kotsi haholo, 'me ho noa lithibela-mafu nakong ena ho ka ba kotsi ho feta tšoaetso ka boeona.

Ka lehlakoreng le leng, 'mele oa basali nakong ea ho nkoa ha lesea o tlas'a khatello e eketsehileng' me ka hona ke kotsing ea ho ameha ke likokoana-hloko. Ho feta moo, liphio le litho tsa 'mele li na le mekhoa ea' mele e atisang ho ameha nakong ea bokhachane. Li-Cranberries tse nang le bactericidal, tse khahlanong le ho ruruha, tse bonahalang ka bobeli liphellong tsa mmele, 'me, haholo-holo, mabapi le mokhoa oa genitourinary, nakong ea bokhachane ho se ke ha khoneha!

Empa hase sona feela. Ho noa li-cranberries ho tla thusa 'mè ea lebeletseng hore a tlose methapo ea ho hlekefetsa e atisang ho hlaha nakong ena, kaha melee ena e na le phello e ntle mosebetsing oa methapo ea mali. Sebaka se tšoanang sa cranberries se etsa hore ho be le phetoho ea mali sebakeng sa placenta, 'me ka hona, ho thusa lesea le e-s'o tsoaloe hore le hlahe hantle.

Ho ja nakong ea bokhachane Peking hop, fennel, beet, hop ea broccoli le lettuce le leqhoa le na le phello e ntle 'meleng le ho fepa' mè ea lebeletseng lisebelisoa tse molemo.
Ho tloaeleha ha mekhoa ea metsoako, thuso ho tiisetso e hlokahalang bakeng sa 'mele dintho tsa diminerale - Khang e 'ngoe e tšehetsang hore bakhachane ha ba khone ho sebelisa cranberries, empa hape ba lokela ho sebelisoa, hobane ha ho na lebaka la ho belaella kapa ho tšoenyeha ka sena.

Cranberry Recipes

Meriana ea setso e tseba litsela tse ngata tsa ho phekoloa ka li-cranberries. Re tla bolella tse ling tsa tsona feela.

Ka ho itšireletsa mafung

Nakong ea mariha haholo-holo nakong ea selemo, ha mehloli ea li-vithamine 'meleng ea rona e felile, ke nako ea ho hlokomela bophelo bo fokolang. Ho ja lijo tse monate kapa tse omisitsoeng li tla amoheloa ka ho fetisisa. Tse fokolang tsa litholoana tsena li hloka ho robala ka thermos, tšela metsi a belang, ho tsitlella le ho noa le ho eketsoa ha tsoekere kapa mahe a linotši.

Ke habohlokoa! Le ka mohla u se ke ua eketsa mahe a linotši lijong tse chesang - ha li bolaee feela thepa e ntle ea sehlahisoa, empa hape e fetoha chefo! Beha mahe a linotši mofuteng o mofuthu oa cranberry, 'me haeba u khetha ho o noa, chesa mahe a linotši.
U ka sebelisa li-cranberries tse nang le tsoekere e le "brew", 'me ho boetse ho na le melee ea mofuta o hloekileng, haeba u sa ferekanngoa ke tatso ea eona e bolila.

Ka serame

Li-Cranberries bakeng sa sefuba, feberu le mafu a phefumolohang ka feberu ha li fane ka 'mele feela tekanyo ea tefiso e hlokahalang maemong ana vithamine C, empa hape e na le phello ea diaphoretic, e thibela ho tsoa letsatsing, haholo kotsi ho mocheso oa 'mele o phahameng. Ho khothalletsoa ho sebelisa litholoana bakeng sa phekolo. ka litsela tse joalo:

  • tšela metsi a chesang holim'a cranberries e sithabetseng mme u phehelle, joalokaha ho bontšitsoe karolong e fetileng, noa haholo nakong ea letsatsi;
  • lokisetsa lero la cranberry: chop litholoana le blender, lahla gauze, squeeze ea lero. Motsoako o tšela metsi a chesang, tlisa ho pheha le ho pholile. Ka nako eo hlahisa 'me u kopanye le lero. Haeba u lakatsa, eketsa tsoekere kapa mahe a linotši;
  • Motsoako o motle oa cranberry o nang le mahe a linotši hape ke pheko e ntle ea khohlela.
Bakeng sa serame, lingaka li khothaletsa ho ja lihoete tse ngata, radishes, konofolo, dogwood, tse tala, botoro le komine e ntšo.

Ke angina

Motsoako oa Cranberry, o lokisitsoeng joalokaha o hlalositsoe ka holimo, o thusa haholo ka angina.

Na ua tseba? Mohoete - lefu la sebaktheria: e bakoa ke streptococci le likokoana-hloko tse ling tse oelang holim'a lehare la 'metso. Ke ka lebaka leo, ho fapana le feberu le mafu a mang a tšoaetso ea kokoana-hloko, 'metso oa pelo ha o felle ka oona,' me bakeng sa phekolo ea oona ho hlokahala hore o nke lithibela-mafu tse laetsoeng ke ngaka. Ka bomalimabe, cranberry e le 'ngoe bakeng sa bothata ba' metso e ke ke ea rarolloa.
Leha ho le joalo, li-cranberries li tla lokela ho thusa haholo bakeng sa lefu lena le sa thabiseng, hobane le na le thepa ea ho ntlafatsa phello ea lithethefatsi tsa antibacterial.

Ka khatello ea kelello

Cranberry e boetse e bontšoa bakeng sa khatello e matla ea mali. Joang ho noa li-cranberries, joalokaha ho hlalositsoe ka holimo. Ho phaella moo, ho theola khatello ho tla thusa tlhahiso ea lero la cranberry - e hloekileng kapa e tsoakane le lero le lecha le khubelu la beet.

Motheong oa li-cranberries, ho na le lipepe tse rarahaneng tse sebelisetsoang ke khatello ea meriana.

Haeba u ka ba le khatello ea kelello, kenyelletsa li-black-fruited rowan, beetroot, zizifus le ramson lijong tsa hau.
Meriana ea setso e fana ka tlhahiso e joalo: blender o lokela ho otla kilogram ea lirola tse nonneng kapa tse ncha ka khalase ea konofolo, eketsa halofo ea litha ea mahe a linotši ho motsoako le ho noa khaba e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Na ua tseba? Haeba u ntša lero ka li-cranberries tse ncha, u se ke ua lahla lijo tse setseng tsa oli, kaha ke tsela e ntle ea ho nolofatsa methapo ea mali le ho tiisa mosebetsi oa pelo ea hau. Motheong oa li-husk tse joalo, u ka etsa compote, 'me u ka e qeta e le moriana.

Le cystitis

Cranberry e thusa haholo ka matšoao a boemo bo sa thabiseng le bo utloisang bohloko joalo ka cystitis.

Sephiri ke hore se na le thepa ea ho qobella likokoana-hloko tse phelang ho tloha marakong a senya, ka hona, ho tšoara mokhoa oa ho ruruha. Phekolo e ntle ka ho fetisisa ke lero la cranberry, e phunyeletsoa feela: khalase ea halofo ea hora pele u je ka makhetlo a mabeli ka letsatsi - mme u hantle!

Bakeng sa mafu a manonyeletso

Cranberries ho loantša bohloko bo nang le joala e nkiloe ka lengolo le ngotsoeng le tšoanang le le sebelisoang ho phekola khatello ea meriana.

Kopanya cranberry e qhibilihisitsoeng le lero la konofolo ka karolelano 5 : 2, Tsitlella lihora tse 24, ho kopanya nako le nako.

Eketsa mahe a linotsi (ka makhetlo a mabeli molumo oa monokotsoai), kopanya hape 'me u nke teaspoon ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 15 pele u ja.

Tsela ea ho sebelisa cosmetology

Ha se ele hloko sehlahisoa sa bohlokoa joalo le cosmetology. Ha ho makatse, hobane melee e bolila e na le phello e ntle ho 'mele eohle. Ho tloha letsatsing la ho pepesa kranberry, letlalo le fetoha lehlakoreng le ho feta, le fumana mocha, mahlahahlaha le mmala o monate. Hape, melee e tla thusa ho tlosa ho penya le ho omella, ho tlosa khanyang le bofubelu bo sa tloaelehang, esita le ho tlosa ts'ebetso e sa thabiseng joalo ka khomarela. Cranberry e thusa haholo bakeng sa moriri (haholo-holo mafura a mofuta).

Ho lokisa cranberry lotion bakeng sa letlalo la mafura, grate eohle lemon holim'a grate, tšela ka vodka (250 ml), e tlose sebakeng se lefifi 'me u lebale ka beke.

Ka mor'a nako ena, rea e hloekisa, re kenya metsi ka khalase ea lero la cranberry e patisitsoeng, 100 ml ea metsi a phehiloeng, a pholile ho mocheso oa kamore, le khaba ea glycerin. Kopanya lisebelisoa tsohle hantle. Lenta sena se sebelisetsoa ho hlakola letlalo la sefahleho letsatsi le leng le le leng pele ho robala.

Motheong oa monokotsoai o khubelu o ka pheha mask a sefahleho. Senya litholoana ka blender kapa e sithabetseng ka seretse ebe u sebelisa letlalo le hlahang ho letlalo le hloekileng.

Tlohela kotara ea hora, ebe u hlatsoa ka metsi ka mofuthu. Pheta mokhoa ona ka makhetlo a mararo ka beke khoeli.

Ho cosmetology e boetse e sebelisoa: cherry ea linonyana, enotery, phaenapole, thyme, ginger, amaranth, fragole, radishes, mahapu le apricot.
Mask e bonolo a ka etsoa ka ho hlahisa gauze ka lero la cranberry le patisitsoeng ebe oe beha sefahlehong sa hao ka metsotso e 15. Hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng a phehiloeng 'me u sebelise mongobo.

Ke habohlokoa! Ka pel'a mahlaseli a li-acne, re eketsa nako ea ho pepesa mask hora, leha ho le joalo, tabeng ena, lero la cranberry le lokela ho kopantsoe le metsi a phehiloeng, butle-butle ho eketsa palo ea lero ka tharollo ho tloha ho 1: 3 ho ea ho 1: 1.

Cranberries ho pheha: seo u ka se phehang, mokhoa oa ho itokisetsa le oa ho boloka

Li-cranberries ha li sebelisoe feela meriana ea setso le cosmetology, empa hape ha e pheha: ka lebaka la tatso ea eona e bolila, e sebetsa eseng feela ka lijo tse nooang le lijong, empa hape salate le lijana tse kholo - e leng nama le litlhapi, ho akarelletsa le lijo tse sa tšoaneng tsa leoatle.

Ho na le mefuta eohle ea jams, marmalades, confitures, jelly, lino tsa litholoana, compotes le kvass, liqueurs le liqueurs li ke ke tsa boleloa ho hang.

Sehlahisoa sena e le sejo se kopanetsoeng se ka sebelisoa hamonate, se nang le serame, se omisitsoe, se kolobisitsoeng ebile se khabisitsoe. Berry o etsa lihlopha tse ikhethang tse nang le litholoana tsa litholoana le liapole, linate, meroho esita le li-mushroom.

Na ua tseba? Hho lokisetsa le ho boloka melee ke ntho e bonolo haholo. Ntle le sebopeho se tloaelehileng sa ho omisa le ho omisa, khetho e latelang e boetse e loketse: re tšela litholoana tse hloekileng ka har'a linkhoana tse seng kae kapa esita le lipotlolo tsa polasetiki tsa hlatsoa hantle, tšela metsi a phehiloeng, e pholile ho mocheso oa kamore ka hloko re kork - 'me ho joalo! Litšireletso tse hlokehang li na le litholoana ka boeona, kahoo ha ho hlokahale lisebelisoa tse khethehileng mona. Leha ho le joalo, ho molemo ho boloka sehlahisoa se joalo ka joala, sehatsetsi kapa sebaka se seng se pholileng.
Sauerkraut le Cranberries - lihlopha tsa khale tsa mofuta. Berry ha e kenyelle letsoai feela ka sehlahisoa mme e eketsa tekanyo ea vithamine ea C e ho eona, empa, ho ba sireletsa ka ho fetisisa, e thusa ho boloka hantle, ho thibela ho belisoa le ho senya. Berry e ka kenngoa ho oatmeal e feliloeng, ho fana ka sehlahisoa se seholo le ho ntlafatsa tatso.

Bakeng sa sejo se monate, ho khothalletsoa ho etsa salate e bonolo ea li-cranberries tse omisitsoeng, tranelate chisi le kholetho ea khoho e phehiloeng, bakeng sa lijo tse tsoekere - salate ea litholoana e nang le cranberries, litholoana tsa morara kapa phaenepole le sefate sa tranelate.

Likhoho tse entsoeng lihobe li tla bapala lintlha tse ikhethang ka ho fetisisa, haeba u li sebelisa ho sauce ea cranberry e nang le liapole. Ho lokisetsa mongobo, beha 0.5 kg ya a hloekileng cranberries a saucepan, khaola ka lilae tse peli bolila-monate liapole, halofo senoelo sa phofshoana e tsoekere, pinch (kapa khomare) ea sinamone le metsi a mang. Tlisetsa pheha, fokotsa mocheso le pheha ho fihlela o teteaneng. Bon Appetit!

Litlhaloso tse ka khonehang

Joaloka moemeli leha e le ofe ea matla, li-cranberries li ke ke tsa tlisa melemo feela empa li ka ntša kotsi hape. 'Mala o mofubelu oa melee o bontša hore o ka baka mafu a mangata (ntle le moo, ba bangata ba tšoaroa ke ho hloka mamello ho ascorbic acid).

Ke habohlokoa! Ho sa tsotellehe melemo ea li-monokotsoai, nakong ea bokhachane esita le nakong ea ho anyesa nakong ea tšebeliso ea li-cranberries ho molemo ho itokolla; Hape ha ho kgothaletswe ho e fa masea pele ba fihla ho lilemo tse tharo.
Bakeng sa gout le urolithiasis, monokotsoai ona o lokela ho chesoa. ka mokhoa o leka-lekaneng empa gastritis le ulcers ka morao ea acidity eketsehileng sethaleng - ho hanyetsa ka ho toba bakeng sa tšebeliso ea litholoana tsa shrub ena.

E le hore u qobe liphello tse bohloko tsa sehlahisoa maboteng a mpa, ho molemo ho sebelisa monokotsoai bakeng sa batho ba joalo (esita le ka ho phosola) ka mor'a lijo tse monate.

Qetellong, ho sebelisa ka tsela e feteletseng ka monokotsoai o bolila ho ka ama boemo ba meno a hau, kahoo molomo ka mor'a ho ja lijo tse joalo o lokela ho hlatsoa hantle.

Lintho tsohle tse thathamisitsoeng ke tsona ke haholo-holo: Ba batla feela hore ba sebelise temoso e nepahetseng le hore ba na le mefuta e mengata ea tšebeliso ea monokotsoai, e leng se ka tlisang melemo e ke keng ea qojoa ea bophelo bo botle.