Chives: Khalori, libopeho, thepa e molemo le li-contraindications

Chives, kapa chives, e tsejoang ka ho fetisisa e le onion skoroda - e leng ntho e fumanoang hantle bakeng sa serapa sa serapa. E na le thuso haholo, e na le palo e kholo ea meriana, e khabisa setša nakong ea lipalesa, e senya likokoanyana tse ngata tsa limela le serapa sa serapa. Sehloohong sena u tla ithuta ka litšoaneleho tse ntle tsa chives le mofuta oa semela.

Chives: Li-Calorie, Li-Vithamine le Liminerale

Taba ea pele, a re shebeng hore na li chives li shebahala joang. Ke ea limela tse sa feleng tsa herbaceous. Metso ea eona e tšoeu, e tšesaane, filiform. Li-bulbs li nyenyane, li bōpehile joaloka majoe, li koahetsoeng ka li-husk tse sootho. Makhasi a makhasi a khanyang ka mokhoa oa liphaephe a fana ka stalk e teteaneng e boreleli. Bohareng kapa bofelong ba May, lieiee e thunya ka lipalesa tse pherese tse pherese kapa tse pentiloeng tse shebahalang joaloka lipompon. Ntho e tsotehang e khahlehang ea skoroda e khabisa setša ka matsatsi a ka bang 20. Peo e ntšo, sebōpeho sa mongobo, e butsoitse ka mabokoseng. Li-chive li etsa lihlahla tse teteaneng, ho fihlela ho bophahamo ba 0.5 m. Ena ke semela sa pele haholo, makhasi a sona a tloha mobu nakong ea selemo, ha lehloa le qala ho qhibiliha. Young makhasi a tletse botala mmala, bonolo, lero. Nakong ea lehlabula, nakong ea lipalesa, li fetoha li-coarse le li-fibrous.

Ke habohlokoa! Ja feela makhasi a bekele bakeng sa lijo. Ba tlameha ho khaola bacha. Ha semela se phunya, makhasi ha a fetohe a thata, ha a monate, empa a lahleheloa ke thepa eohle e molemo.

Ena ke sehlahisoa sa lijo, kaha ho na le li-kilocalories tse 30 feela ka 100 g ea makhasi.

100 g ya chives e na le:

  • 90.65 g ya metsi;
  • 3.27 g ea liprotheine;
  • 2.5 g ea fiber;
  • 1.85 g ea lik'habohaedreite;
  • 1 g ea molora;
  • 0,73 g ea lik'habohaedreite.

Chives e na le vithamine e ruileng, e akarelletsang livithamine tsa lihlopha tsena:

  • A;
  • B1, B2, B3, B4, B5, B6;
  • C;
  • E;
  • K;
  • folic acid.

Ho phaella moo, e na le likarolo tse nyenyane tsa bohlokoa le tse kholo:

  • potasiamo;
  • tšepe;
  • khalsiamo;
  • sodium;
  • phosphorus;
  • manganese;
  • koporo;
  • zinki;
  • selenium.

Ena onion ke moeta-pele ka malapeng a eona ho latela li-vithamine A, C le B. E boetse e fana ka amino acid e hlokahalang meleng ea rona (lysine, methionine, tryptophan) 'me e na le li-phytoncids tse ngata tse loantšang maloetse a tšoaetsanoang.

The molemo thepa ea chives

Ka lebaka la lintho tse ruileng tsa livithamine le liminerale tsa bohlokoa, li-chives li na le matlotlo a mangata a bohlokoa.

E ka sehloohong har'a bona ke tse latelang:

  • e matlafatsa 'mele ka li-vithamine;
  • ho matlafatsa sesole sa 'mele;
  • e tšehetsa mahlo a bonono;
  • e ntlafatsa takatso ea lijo;
  • pheko e sebetsang ea liboko;
  • e thibela ntshetsopele ea atherosclerosis;
  • e felisa mafu a mali le mali;
  • e thibela serame kapa e thusa ho loantša bona;
  • e thusa ho felisa mafu a tšoaetsanoang.

Chives e tlisa melemo e mengata 'meleng, e e tlatsitse ka livithamine ka morao mariha, ha ho se na li-vithamine tse ncha tsa tlhaho ka mofuta oa litholoana. Ho itšireletsa mafolofolo ka matla - boitlamo ba ho ba sieo ha mafu a likokoana-hloko le mafu a tšoaetsanoang, a tloaelehileng haholo mathoasong a selemo. Aniee e na le folic acid, e leng e hlokahalang ho bo-'mè ba lebelloang, haholo-holo nakong ea bokhachane. E phetha karolo ea bohlokoa ho thehoa ha lesea le phetseng hantle. Ka lebaka la boemo bo phahameng ba beta-carotene, lebelo le thusa ho boloka mahlo a bonono. Lintho tse bohlokoa tsa amino acid, haholo-holo lysine, li hlokahala bakeng sa baatlelete ho haha ​​mesifa. Ho phaella moo, semela ke sa ho hlahisa li-aphrodisiacs tse hlasimollang thobalano.

Na ua tseba? Anyezi e fetisa boholo ba livithamine le melemo ea 'mele oa motho feela. Ena ke semela se seholo sa melliferous; ntle ho moo, se senya limela tse kang hoaba, letlobo le likhapane tse tsoang limela tse haufi.

Tšebeliso ea chives meriana ea setso

Meriana ea setso, sebelisa makhasi a hloekileng, ho qobella le ho tšoaea liphoso. Ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho thibela serame ho bohlokoa ho ja makhasi a mangata a macha a semela letsatsi le leng le le leng.

Meriana ea setso e fana ka litlhahiso tse latelang bakeng sa tšebeliso ea eiee bakeng sa maloetse a sa tšoaneng:

  • ho tloha liboko - nakong ea beke, ja 20 g ea makhasi a hloekileng a oiee;
  • bakeng sa ho khohlela - khabeloa ho tšela makhasi le tšela 2 tablespoons ea mahe a linotši mantsiboea, squeeze lero ho tsoa motsoako hoseng 'me u sebelise teaspoon ka letsatsi;
  • ho patoa - noa tepo ea lero la anyanisi;
  • ha o le motlakase, kopanya eiee e khethiloeng ka karolelano ea 1: 1 le mahe a linotsi 'me u sebelise khaba e le' ngoe habeli ka letsatsi;
  • ho tloha ho li-hemorrhoids - hanngoe ka letsatsi khoeli, noa ligrama tse 15 tsa lero la onion pele ho lijo;
  • ho matlafatsa moriri metso, ho kgothaletswa hore o itsoetse lero la onion;
  • ka ntoeng khahlanong le dandruff - 30 g ya onion thoere tšela likotlolo tse peli tsa a phehile metsi le pheha bakeng sa metsotso e 20, hlatsoa moriri ka mor'a hore hlatsoa le lokisetsa moro;
  • ho felisa li-acne, hlakola sefahleho ka swab ea k'hothone e kenngoeng ka lero la onion;
  • ho loantša ho ruruha ha letlalo, khaola eiee e khaotsoeng ka gauze 'me u sebelise sebakeng se amehileng ka metsotso e 20;
  • bakeng sa sefuba kapa se bohloko sa 'metso, ho thusa ho kenya lero la lero le entsoeng ka eiee e hloekileng ka metsotso e meraro.

Ke habohlokoa! [I] Hoa hlokahala ho ja li-chives ka nako e seng kae ho feta metsotso e 15 ka mor'a ho khaola. Ho seng joalo, phytonicides e tla fetoha mouoane ho sehlahisoa, 'me e ke ke ea hlola e sebetsa.

Liieee ke li-panacea bakeng sa maloetse a mangata, empa pele u li sebelisa, etsa bonnete ba hore ha u na lipelaelo tse ling ho eona.

Mokhoa oa ho sebelisa thepa e ntle ea onion skoroda ka cosmetology

Metso le li-lotion tse tsoang chives li thusa haholo ka mafu a mangata ka letlalo le moriri.

Nahana ka diresepe tse tloaelehileng haholo bakeng sa tšebeliso ea skoroda ho cosmetology:

  • ho tloha ka mahe le li-freckles li tla thusa mask a makhasi a li-anyezi a sa tsoa khuoa: gruel e hasana ka cheesecloth mme e kenyeletsa metsotso e 15. sebakeng se amehileng;
  • haeba ho na le letlalo le omeletseng sefahlehong, ho hlokahala ho kopanya lieiee e 'meli e entsoeng ka bohobe, e leng 30 g ea mahe a linotsi a linden, ho kenyeletsa ka hare ho matsatsi a 10 ka sefahleho se hloekileng ka metsotso e 15;
  • ho tloha ka masiba a nang le moriri o nang le moriri o tlotsang moriri o khaoletsoeng ka letsoho ebe o tšeloa ka sekhahla ka metsotso e 10, ebe o hlatsuoa ka metsi a futhumetseng le shampoo;
  • e le ho ntlafatsa ho hōla ha moriri, likhoeli tse 3 ho kgothaletswa hore o hlophise sebopeho sa 1 tbsp metsong ea moriri ka hora pele o hlatsoa. likhaba tsa lero la onion le 2 tbsp. likhaba tsa vodka;
  • Ho tlosa moriri le ho etsa hore moriri o khanye, ho kgothaletswa hore o hloekise lero la anyanisi ka sekoti hang ka beke mme o phuthela hlooho ka thaole ka hora, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng le shampoo;
  • haeba letlalo la maoto le senyehile ke fungus, ho kgothaletswa ho hlaba lero la onion le lecha ka matsatsi a 10;
  • E le ho loantša li-callus, o tlameha ho kopanya ka lero le lekaneng la lero la onion le mahe a linotsi, ho sebetsa sebakeng se amehileng bosiung ka mokhoa oa compress.

Ke habohlokoa! Ha u sebetsa ka moriri o omileng, ho kgothaletswa ho eketsa mahe a linotši ho lero la onion, e leng se thusang ho ba nolofatsa. Bakeng sa moriri o nang le oli, eketsa marotholi a seng makae a lero la lemone ho lero la onion.

Chives ha a pheha

Schnitt e khanya ka meroho e khanyang, bonolo le lero la makhasi. Ka hona, e tumme haholo ha u pheha. Makhasi a currant a monate ho etsa salate meroho e mecha, vinaigrette le li-inflorescence tse ntle tse pherese li tla khabisa esale feela salate, empa hape e khabisitse sejana, nama, litlhapi kapa chisi. Rezanet tla fana ka e tloaelehileng sopho e entsoeng kapa borsch monko o monate 'me haholo ntlafatsa tatso ea pele lithuto. E ka boela ea sebelisoa ha ho etsoa litlolo tse entsoeng ka letsoho, nama kapa litlhapi. Anyezi e phethahetse bakeng sa pate, e tla e fa piquancy, freshness le juiciness, seo sejana sena se hlileng se hlokang.

Na ua tseba? Chives e nkoa e batla e le ea selemo le selemo, e loketse lijana tsohle ntle le limela. Ena onion e thibela tatso ea linaoa.

U se ke ua kena-kenana le tšebeliso ea chives ka lisoso. E se e kenyelletse monoboe o entsoeng hantle, o pholileng. Li ka khabisa lijana tsa nama le litlhapi. Skoroda ha e loketse ho omisa le ho omisa, kaha makhasi a joalo a tla lahleheloa ke thepa eohle ea bohlokoa. Ka nako e le nngwe, e ka sebelisoa bakeng sa pickles le ba qalang.

Litlhaloso tse fapaneng le tse ka hlahisoang ke kotsi

Chives o na le litemana tse ling tse lokelang ho nkoa pele li e sebelisa.

Tsena li kenyelletsa:

  • mathata a mosebetsi le lefu la pelo;
  • lefu la sebete;
  • seso sa mpa;
  • seso sa mala;
  • tlhaselo ea ho hlasela.

Hape ho lokela ho hopoloa hore ho sebelisoa haholo ka chives ho ka baka kotsi le ho baka mafu a latelang:

  • ho otlolla pelo;
  • ho nyefoloa;
  • hlooho;
  • ho otloa ke mala kapa ho intša;
  • ho kula.

Ha ho khetholla liketso tse joalo tsa 'mele ho lokela ho khaotsa ho ja sehlahisoa, ho noa mashala a mabe ho latela boima ba' mele. Haeba, ka mor'a hore u sebelise li-lotion kapa u qobelletse li-eiee, letlalo le halefisitsoe, le qhoqhoa, hlakola sebaka se amehileng hantle ka metsi a futhumetseng. Ha ho joalo, chives e tla ba ntle ho feta ho ea sethaleng sa serapeng sa hau. Ntlo ea polokelo ea limatlafatsi le livithamine, pheko, mokhabiso oa serapeng le 'molai oa likokoanyana - ka sebele u tla e rata.